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Q. 대변 잘볼수 있는방법 있어요?

지역California 아이디y**ghyun92**** 공감0

조회1,757 작성일5/5/2011 8:25:17 AM

안녕하세요

30대 중반에 남자인데요
대변을 잘 볼수 있는 방법이 뭐가 있어요?
몇년전에 먹고 바로 바로 갔는데
요새는 이틀 아니면 삼일한번 가요
안그러면 prune juice 를 먹던지.
다른 방법이 있을까요?
물론 물도 많이 마시고 야채도 많이 먹습니다.
배가 꽉찬느낌인데 잘 안되서요.

답변 부탁드립니다

* 등록된 총 답변수 4개입니다.

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회원 답변글

y**ngshinja**** 님 답변 답변일 5/5/2011 9:18:23 PM

시니어 전문보험의 제영신입니다.

자연요법으로 변비치료를 하시려면, 일반적으로 물을 많이 섭취하시고, 많이 걸으시는 것이 방법입니다. 많이 걷게되면 자연스럽게 장운동이 되기 때문에, 배변이 쉽게 일어납니다.

그리고 오렌지와 같이 섬유소가 많은 음식을 드세요.

n**on**** 님 답변 답변일 5/6/2011 1:14:26 PM

다시마, 미역, 샐러리, 도마도,가지,고구마를 생식합니다. 생강차를 많이 마십니다. 마사지샵에 가서 배만 마사지 해달라고 합니다.

y**gck**** 님 답변 답변일 5/9/2011 1:48:24 PM

섬유질 풍부한 바나나 많이 먹으시되 약간 거믓 거믓 익었을때 먹으세요 .생로병사의 비밀에서 어는 전문 의사가 권장한 사항 입니다.그리고 물 많이 드시되
규칙적 용변 하시고 화장실에 신문등 잡념이 되는건 제거 하시고 용변에 몰두 일보시고 빨리 건강 찾으시기 바랍니다.스트레스 받지 미시고 이틀 정도는 괜찬다 생각 하세요