당뇨가 조금 있다는데요,,, - ASK미국

b**esta**** 님 답변 답변일 6/29/2011 9:11:32 AM

일반적인 당뇨의 대처법은 운동과 식사 조절입니다. 평소 운동과 거리가 있으셨더라도 당장 하루 30분 걷기부터 시작하세요. 인터넷에 당뇨인을 위한 식이 요법이 많이 소개되어 있으니 참고하시구요. 보다 정확한 관리를 원하신다면CVS나 SAFEWAY등에서 당뇨 검사 키트를 구입하시어 매일 아침 공복 혈당을 체크하시면 됩니다. 공복 혈당이 125 이상이면 당뇨로 보고 100-125는 당뇨는 아니지만 위험 단계라 하며 식이요법과 운동으로 쉽게 조절이 된답니다. 심한 당뇨로 진행되기 전에 오늘부터 당장 생활 습관을 바꾸어 보세요.
참고로 제가 사용하는 당뇨 검사 키트는 ONE TOUCH ULTRA 입니다. 약사에게 문의하시면 친절하게 안내해 줄 겁니다. 건강하시기를 바랍니다.

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