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Q. 커피 마시면 잠못자는 현상.

지역California 아이디c**onwon103**** 공감0

조회1,885 작성일1/20/2010 2:03:47 AM

커피를 마신 날은 꼭 잠을 설치게 됨니다.
보통 11시에 취침을 하면 다음날 7시쯤 기상 합니다.

그런데 모처럼 커피를 마신 날은 11시 취침하면 새벽 3시쯤에 일어나게 됩니다.

이곳 미국으로 온이래 별로 커피를 접하지 않았읍니다.
그러다 요즈음 친구들과 만나면 음료로 커피를 가끔 마시곤 했는데--------
"디켑"을 마시면 괜찮다고 하는데--------

오늘 질문은 혹시 이런 현상이 건강에 이상이 생긴 것인지요?
예전에는 이런 현상이 없었는데, 현재 55세 남성입니다.

경험있으신 분의 도움을 부탁 드림니다.
감사합니다.

* 등록된 총 답변수 4개입니다.

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회원 답변글

4**ki**** 님 답변 답변일 1/20/2010 8:28:51 AM

(건강해도 보통 나이든 사람이) 커피를 마신 날은 잠을 설치게 된다는 것은 잘 알려진 사실이지요.
커미를 마시고 싶은면, 아침 일찍이 드시고 그래도 영향이 있으면 디켑을 드시고, 그래도 잠을 설치거들랑, 커피는 (tea포함) 마시고 살 수 없는 몸의 예민함을 받아 드리며 살아야 하겠죠.

f**ty5**** 님 답변 답변일 1/20/2010 9:58:50 AM

사람에 따라 매우 차이가 있지만 50세가 넘으면 디카페인을 마시든 카페인 음료를 마시든 잠이 잘 안오는 것이 일반적인 현상 입니다. 그러므로 오후에는 차를 마시지 않느 것이 좋습니다. 자신은 카페인에 강해서 수면과 관계없다고 하시는 분들도 고령이 되면 사실은 얕은 잠이 들어 결국 수면부족이 일어나게 됩니다.