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Q. 국민체조 순서 가르쳐주세요.

지역California 아이디t**lw**** 공감0

조회4,976 작성일1/27/2018 6:42:29 AM

한국있을때 아침마다 출근하면 어김없이 10년넘게 하던 국민체조가 건강에 아주 유익하다고 생각되어서,
한국에서 올때 녹음테잎을 가져왔지만 20년이상 안하고 있다가,
요즘에와서 스트레칭에는 더 이상 좋을것이 없겠다는 생각이 들어 오랜만에 틀어보니,
순서가 잘 생각나지 않는군요. 혹, 아시는분이 계시면 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
1.<몸통운동> 을 몸을 어떻게 움직이는지?
2.<몸통운동> 다음 순서의 운동은 무엇이며 몸을 어떻게 움직이는지?

도움 주신는 분에게 미리 감사 드립니다.