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답변일
12/20/2010 4:08:29 PM
너무 많은 운동량은 좋지 않습니다.
몸에 필요한 에너지원을 밖으로 배출하므로 인해 노화를 빨리 부춥깁니다.
과도한 운동량은 칼슘부족으로 골다공증을 만들기도 합니다.
노후에는 적당한 운동을 하시길 바랍니다. 운동을 많이 한다고 몸이 좋아지지는 않습니다.
하루 걷기 30분정도에서 그리고 자주 땀을 흡뿍나는 정도는 오히려 건강을 헤칩니다.
한시간씩 하는 경우는 많은량의 칼슘을 손실하는 결과가 됩니다.
운동은 자신이 자신있는 만큼만 하세요. 일부러 많은 운동은 좋지 않습니다.
그리고 운동은 즐거운 마음을 갖고 하십시요.
몸에 필요한 에너지원을 밖으로 배출하므로 인해 노화를 빨리 부춥깁니다.
과도한 운동량은 칼슘부족으로 골다공증을 만들기도 합니다.
노후에는 적당한 운동을 하시길 바랍니다. 운동을 많이 한다고 몸이 좋아지지는 않습니다.
하루 걷기 30분정도에서 그리고 자주 땀을 흡뿍나는 정도는 오히려 건강을 헤칩니다.
한시간씩 하는 경우는 많은량의 칼슘을 손실하는 결과가 됩니다.
운동은 자신이 자신있는 만큼만 하세요. 일부러 많은 운동은 좋지 않습니다.
그리고 운동은 즐거운 마음을 갖고 하십시요.
